10 интересных фактов о сне1. Каждая шестая авария происходит из-за недосыпания водителя. 2. Необходимое время для сна зависти от возраста. У школьников это 8–9 часов, у взрослых 7–8 часов, а у пожилых 5–6 часов. Парадокс. У человека, вышедшего на пенсию, наконец появляется время, чтобы выспаться, а спать уже не хочется. 3. В первый год жизни новорожденного родители недосыпают 400?750 часов в год. 4. Ученые изобрели «умные будильники», которые будят вас в момент перехода из фазы быстрого сна в фазу медленного. Проснуться и встать с кровати в этот момент намного легче, даже если вы недоспали.
5. Человек храпит только в медленной фазе сна, поэтому вы никогда не услышите храп утром. 6. Мировой рекорд бодрствование составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказывал о галлюцинациях и почти полной потере концентрации. 7. После трех ночей без сна алкоголь действует на организм в два раза сильнее. 8. Информация, усвоенная перед сном, запоминается лучше. Поэтому разучивать стихотворения нужно именно перед сном. 9. Леонардо да Винчи использовал многофазовый сон. Он спал 15 минут каждые 4 часа. В день он спал 1,5 часа и чувствовал себя отлично 10. Люди, которые использовали многофазовый сон, вскоре от него отказывались. У них появлялось так много свободного времени, что им было просто нечем заняться. Хотите еще больше полезных советов? Вступайте в нашу группу! |
Внимание! |